TU PLAN INFALIBLE
by nikfit.es
Descubre lo que realmente necesitas ahora mismo para avanzar sin frustraciones.
Antes de empezar, quiero decirte algo: en esta vida nada es bueno o malo, y el entrenamiento no iba a ser la excepción.
Por eso y para que logres más de lo que venías buscando, el plan infalible empezará por ti y será totalmente personalizado.
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Responde lo que más se adapte a tu situación actual, lo que más resuene contigo. Habrá tiempo de cambiar el plan o ir a por más, pero para dar los primeros pasos debes ser sincera con lo que ahora más necesitas. Ese será nuestro punto de partida. *Este test no es para encasillarte, sino para ayudarte a encontrar el camino que más te haga avanzar sin frustraciones.
Y TÚ, ¿POR QUÉ ENTRENAS?
EL TEST
1️⃣ Cuando piensas en entrenar, lo primero que se te viene a la cabeza es…
A) Lo bien que me hace sentir y lo mucho que me hace disfrutar el momento.
B) Que quiero ver cambios en mi cuerpo y/o mejorar mi salud.
C) Que entrenar me hará/hace sentir bien conmigo misma y con mi vida.
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2️⃣ Si por alguna razón no pudieras entrenar por un tiempo, lo que más te afectaría sería…
A) Perder esa energía y alegría que me da moverme.
B) No avanzar en mi objetivo físico o de salud.
C) Sentirme desconectada, con menos control sobre mí misma o mi bienestar.
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3️⃣ Cuando buscas un entrenamiento, lo más importante para ti es…
A) Que sea divertido y que me haga sentir bien en el momento.
B) Que me ayude a lograr cambios físicos y mejorar mi cuerpo.
C) Que me haga sentir en control, fuerte y con más confianza en mí.
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4️⃣ Cuando terminas un entrenamiento, lo que más te hace sentir satisfecha es…
A) Haber disfrutado del momento, sentirme con más energía y buen humor.
B) Saber que estoy construyendo el cuerpo que quiero o mejorando mi salud.
C) Sentirme mentalmente más ligera, como si hubiera soltado una carga.
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5️⃣ Ahora mismo, en tu vida personal, lo que más necesitas del entrenamiento es…
A) Un espacio para disfrutar, soltar estrés y pasarlo bien.
B) Una forma clara y eficaz de transformar mi cuerpo o mejorar mi salud.
C) Una herramienta para sentirme mejor conmigo misma y con mi vida.
MAYORÍA DE A
“Entreno para disfrutar de mi cuerpo y del presente”
Para ti, el entrenamiento es un placer, una forma de conectar con el presente y sentirte bien.
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No buscas un cambio radical, sino seguir disfrutando, aprender a entrenar mejor y quizás ir a por más sin perder la alegría que te da moverte.
MAYORÍA DE B
“Entreno para cambiar mi físico o mejorar mi salud”
Para ti, entrenar es un medio para transformar tu cuerpo y/o mejorar tu salud y bienestar.
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Sabes que hay algo que quieres o debes mejorar y estás lista para entender tu cuerpo, aprender a entrenar de forma efectiva y conseguir los resultados que deseas.
MAYORÍA DE C
“Entreno para sentirme mejor conmigo misma y con mi vida”
Para ti, el entrenamiento es una herramienta para mejorar tu bienestar emocional y mental. Tal vez ya te sientes fuerte y quieres potenciar esa sensación, o quizá estás pasando por un momento difícil y has escuchado que entrenar puede ayudarte a sentirte mejor.
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Sea cual sea tu punto de partida, aquí no se trata solo de moverte, sino de entender cómo el entrenamiento puede ser una vía para conectar contigo, recuperar tu energía y empezar a sentirte realmente bien.
Puede que tus respuestas no encajen en un solo grupo, y eso está perfecto: significa que entrenar te motiva por diferentes razones.
En ese caso, empieza con el plan que más te llame la atención ahora mismo o, si dudas, céntrate en tu última respuesta porque refleja tu necesidad más sincera en este momento.
